Bandensysteem
Bij kenpo karate werken we, net zoals bij veel andere martial arts, met een bandensysteem. De banden zijn in oplopende volgorde: wit, geel, oranje, paars, blauw, groen, bruin 3e graad, bruin 2e graad, bruin 1e graad en zwart.
Ook de zwarte band kent gradaties: van eerste tot en met tiende dan. De hoogst gegradueerde kenpoka in Nederland is Hans Hesselmann (8e dan), de persoon die kenpo in Nederland introduceerde, de school in Utrecht heeft opgericht en nog steeds aan onze school verbonden is.
Voor elke band moet je een aantal zelfverdedigingstechnieken, vormen (kata’s), sets en basisbewegingen kennen. In totaal zijn er 154 technieken. Deze zijn beschreven door Ed Parker in zijn boekenreeks Infinite Insights en in handleidingen per kleur band. Destijds kende de gele band 10 technieken en de daarop volgende banden 24 technieken. Deze systematiek is gebaseerd op de manier van trainen toen in de Verenigde Staten. Studenten volgden wekelijks meerdere groepslessen en daarnaast privé-lessen. Omdat in Nederland niet op die manier getraind wordt, heeft Hans Hesselmann de indeling zodanig aangepast dat het aantal technieken over meer niveaus uitgespreid zijn.
Tijdens examens wordt door examinatoren (zwarte-banders) getest in hoeverre je het materiaal voor je volgende band kent. Examens vinden meermalen per jaar plaats en worden ruim van tevoren aangekondigd, zodat je de tijd hebt bepaalde dingen met hulp van de instructeurs bij te slijpen.
Bij de jeugd werken we ook met slippen op de band. Een slip staat voor het beheersen van een gedeelte van de stof voor de volgende band.
Hieronder tref je een overzicht aan van de technieken, vormen en sets bij iedere band. In kenpo karate gebruiken we Engelse termen om deze aan te duiden.
Technieken | Basics | Principles en concepts | Vormen en sets |
---|---|---|---|
1. Delayed Sword (verdediging tegen een rechter kledinggreep of stoot) | Horizontal Punch Neutral Bow Stance Inward Block Front Ballkick Outward Handsword Positional Check | Major Power Principle: Marriage Of Gravity | |
2. Alternating Maces (verdediging tegen een dubbele duw) | Neutral Bow Stance Inward Block Vertical Punch Horizontal Back Knuckle | Major Power Principle: Backup Mass | |
3. Sword Of Destruction (verdediging tegen een linker rechte of ronde stoot) | Roundhouse Punch Neutral Bow Stance Extended Outward Block Positional Check | Major Power Principle: Marriage Of Gravity | |
4. Deflecting Hammer (verdediging tegen een voorwaartse trap, ball kick) | Front Ballkick Neutral Bow Stance Downward Block Pinning Check Inward Elbow | Major Power Principle: Rotation | |
5. Captured Twigs (verdediging tegen een omklemming van achteren, waarbij de armen zijn ingesloten) | Downward Hammerfist Obscure Elbow | Major Power Principle: Marriage Of Gravity Rotation | |
6. Grasp Of Death (verdediging tegen een hoofdklem van opzij) | Close Kneel Stance Horizontal Punch | ||
7. Checking The Storm (verdediging tegen een knuppelslag van bovenaf) | Inward Parry Outward Parry Cat Stance Ball Kick Knife Edge Kick | Major Power Principle: Backup Mass | |
8. Mace Of Aggression (verdediging tegen een intrekkende dubbele kledinggreep) | Inward Elbow Outward Elbow | ||
9. Attacking Mace (verdediging tegen een rechter directe stoot) | Forward Bow Stance | ||
10. Sword And Hammer (verdediging tegen een schoudergreep van opzij) | Handsword Downward Hammerfist | ||
Natural Stance (Groet) Attention Stance (Groet) Horse Stance (Groet) Push Down (Blocking Set 1) Hidden Block (Blocking Set 1) |
Technieken | Basics | Vormen en sets |
---|---|---|
1. Clutching Feathers (verdediging tegen een linker haargreep) | Vertical Middle-Knuckle Punch | Short Form 1 (links & rechts) |
2. Triggered Salute (verdediging tegen een rechter duw tegen linker schouder) | Stance Set 1 Kicking Set 1 | |
3. Dance Of Death (verdediging tegen een rechter tegengestelde stoot, cross) | Wide Kneel Stance Underhand Reverse Handsword | |
4. Thrusting Salute (verdediging tegen een voorwaartse trap, ball kick) | Inside Downward Palm Up | |
5. Gift Of Destruction (verdediging tegen een handgreep) | Hop | |
6. Locking Horns (verdediging tegen een hoofdklem van voren) | ||
7. Lone Kimono (verdediging tegen een linker duwende kledinggreep) | Upward Forearm Strike | |
8. Glancing Salute (verdediging tegen een rechter duw tegen de rechter schouder) | Inward Vertical Forearm Strike | |
9. Five Swords (verdediging tegen een rechter ronde stoot) | Uppercut Punch | |
10. Buckling Branche (verdediging tegen een linker voorwaartse trap, ball kick) | Front Twist Stance Scoop Kick | |
11. Scraping Hoof (verdediging tegen een poging tot een Full Nelson) | Overhead Outward Elbow Strike | |
12. Grip Of Death (verdediging tegen een hoofdklem van opzij) | Heel Palm Strike | |
Cat Stance (Stance Set 1) Fighting Horse Stance (Stance Set 1) Front Switch (Stance Set 1) Rear Switch (Stance Set 1) (Spinning) Back Kick (Kicking Set 1) Side Kick (Kicking Set 1) |
Technieken | Basics | Vormen en sets |
---|---|---|
1. Crossing Tallon (verdediging tegen een rechter polsgreep aan rechter pols) | Five Finger Rip Inward Overhead Elbow Strike | |
2. Repeating Mace (verdediging tegen een linker duw of stoot) | Inward Raking Hammerfist | |
3. Shielding Hammer (verdediging tegen een linker gehoekte stoot) | Inward Raking Back Knuckle Strike Dipping Outward Elbow Strike | |
4. Striking Serpent’s Head (verdediging tegen een omklemming van voren met de armen vrij) | Half Fist Strike | |
5. Locked Wing (verdediging tegen een armklem op de rug) | Inward Overhead Heelpalm Strike | |
6. Obscure Wing (verdediging tegen een linker greep op de rechter schouder van achteren) | Back Elbow Strike | |
7. Reversing Mace (verdediging tegen een linker duw of stoot) | Downward Looping Roundhouse Kick | |
8. Thrusting Prongs (verdediging tegen een omklemming van voren met de armen ook omklemd) | ||
9. Twisted Twig (verdediging tegen een klem met twee handen aan de rechter pols) | ||
10. Obscure Sword (verdediging tegen een linker greep op de rechter schouder) | ||
11. Raining Claw (verdediging tegen een rechter opstoot) | Inward Overhead Claw Vertical Back Knuckle Strike | |
12. Crashing Wings (verdediging tegen een omklemming van achteren met de armen vrij) | Close Cat Stance |
Technieken | Basics | Vormen en sets |
---|---|---|
1. Twirling Wings (verdediging tegen een dubbele schoudergreep van achteren) | Rear Twist Stance | |
2. Snapping Twig (verdediging tegen een linker voorwaartse duw tegen de borstkas) | Frictional Pull | |
3. Leaping Crane (verdediging tegen een rechtse directe doorgestapte stoot) | Contouring Leap | |
4. Swinging Pendulum (verdediging tegen een rechter ronde trap, roundhouse kick) | Shuffle Universal Block | |
5. Crushing Hammer (verdediging tegen een omklemming van achteren met ingesloten armen) | ||
6. Captured Leaves (verdediging tegen een vingerklem) | ||
7. Evading The Storm (verdediging tegen een knuppelslag van boven) | ||
8. Charging Ram (verdediging tegen een tackle van voren) | ||
9. Parting Wings (verdediging tegen een duw met twee handen van voren) | Extended Outward Handsword Vertical Middle-Knuckle Punch | |
10. Thundering Hammers (verdediging tegen een rechtse directe doorgestapte stoot) | Inward Horizontal Forearm Strike | |
11. Squeezing The Peach (verdediging tegen een omklemming van achteren met ingesloten armen) | Back Heel Scoop Kick | |
12. Circling Wing (verdediging tegen een tweehandige verwurging van achteren) | Four Finger Thrust | |
Back Knuckle (Striking Set 1) Palm-Up Horizontal Hammerfist (Striking Set 1) Underhand Hammerfist (Striking Set 1) |